逍遥健乳功方法如下:
站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向正前方。
吸气时收腹提肛,两手侧平举,高举过头,注意两臂伸直,尽量后伸,最好过耳。
呼气时,两手放开向身体两侧用力甩下,注意力集中在丹田。
连续做60次。每日坚持,可疏通足厥阴肝经和足阳明胃经之气血,达到防治乳房疾病的作用。